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NUTRIÇÃO NO GABINETE #BEACTIVE JAMOR

NUTRIÇÃO NO GABINETE #BEACTIVE JAMOR

Uma alimentação saudável deverá ser equilibrada, completa e variada, rica em nutrientes e água, que devem ser fornecidos ao organismo diariamente, de forma a assegurar as necessidades recomendadas para o seu bom funcionamento.

Para além de reduzir o risco de doença ou de lesão, traz também benefícios aos praticantes regulares de exercício devido às sobrecargas físicas e psicológicas a que estão sujeitos.

Como qualquer ser humano, a população ativa quando segue um regime alimentar apropriado está a contribuir para a sua saúde, ao atingir e manter uma composição corporal equilibrada.

Por outro lado, as estratégias nutricionais podem reduzir ou atrasar os fatores que conduzem à fadiga e contribuir para uma otimização do treino, garantindo uma recuperação rápida entre sessões ou competições.

Workshops todas as últimas sextas-feiras de cada mês, entre as 16h30 e as 18h00

  • Início a 27 de janeiro.

  • Increva-se através do email: gabinetebeactive.jamor@ipdj.pt

     

12-01-2023