NUTRIÇÃO NO GABINETE #BEACTIVE JAMOR
Uma alimentação saudável deverá ser equilibrada, completa e variada, rica em nutrientes e água, que devem ser fornecidos ao organismo diariamente, de forma a assegurar as necessidades recomendadas para o seu bom funcionamento.
Para além de reduzir o risco de doença ou de lesão, traz também benefícios aos praticantes regulares de exercício devido às sobrecargas físicas e psicológicas a que estão sujeitos.
Como qualquer ser humano, a população ativa quando segue um regime alimentar apropriado está a contribuir para a sua saúde, ao atingir e manter uma composição corporal equilibrada.
Por outro lado, as estratégias nutricionais podem reduzir ou atrasar os fatores que conduzem à fadiga e contribuir para uma otimização do treino, garantindo uma recuperação rápida entre sessões ou competições.
Workshops todas as últimas sextas-feiras de cada mês, entre as 16h30 e as 18h00
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Dia 24/02/2023
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Increva-se através do email: gabinetebeactive.jamor@ipdj.pt
17-02-2023