Escola de Natação do Jamor
Hidroterapia | Natação para Bebés | Natação Pura | Hidroginástica | Informação Relacionada | Renovações / Novas inscrições 2019/2020 |
A Escola de Natação do Jamor, nos seus cerca de 20 anos de existência tem vindo a aperfeiçoar a sua oferta desportiva, proporcionando neste momento diversas atividades na área de Hidroginástica, Hidroterapia, Natação para Bebés e naturalmente no espectro da Natação Pura.
A época atual termina a 26 de julho, sendo que nos estamos já a preparar para a próxima época – 2019/2020.
Consulte as hiperligações acima para saber mais sobre a nossa oferta desportiva atual e o processo de inscrição ou renovação na próxima época.
Hidroterapia
Ingresso: A inscrição em qualquer modalidade de Hidroterapia, implica a realização prévia de uma avaliação de diagnóstico com a terapeuta responsável. Para o efeito, deverá contactar a secretaria ou enviar um email para piscinas.jamor@ipdj.pt solicitando a respetiva marcação.
Natação para Bebés
Atividade que potencia o desenvolvimento da criança, através de tarefas lúdicas, usando metodologias e estratégias específicas que promovem não só a adaptação ao meio aquático como o desenvolvimento motor, cognitivo e social. A partir dos 6 meses, os bebés são enquadrados nas classes correspondentes à sua idade.
Classes:
B6-12 | B12-18 | B18-24 | B24-30
O meio aquático é um espaço de aventura e exploração, que coloca a criança face ao dilema de confiança perante o desconhecido. É, por isso, um contexto privilegiado para experienciar novos comportamentos motores e estimular os diversos sentidos, desenvolvendo competências em diferentes áreas:
- Área Motora
- Adaptação ao Meio Aquático
- Área Cognitiva
- Área Sócio Afetiva
Natação Pura
Atividade que desenvolve todas as competências aquáticas, desde a adaptação até ao aperfeiçoamento e otimização das quatro técnicas de nado, preparando os nossos alunos para os desafios do meio aquático.
A partir dos 3 anos os utentes são enquadrados e progridem em função da sua idade e competência.
Classes:
- Adaptação ao Meio Aquático: AMA 3, AMA 4, AMA 5-6, AMA 7-13 e AMA +14
- Aprendizagem: Nível I, Nível II, Pré-competição I.
- Aperfeiçoamento: Pré-competição II, Nível III e Nível IV
Ingresso: Para ingressar na Natação Pura a partir dos 6 anos deverá fazer um teste de natação que indica em que nível se enquadra, de acordo com as competências adquiridas. Caso não tenha experiência em natação, deve inscrever-se diretamente numa classe de AMA, de acordo com a idade.
Clique na imagem para ver os horários em maior formato
Hidroginástica
Atividades de grupo para adultos (+14 anos), com recurso à música, à resistência natural da água e a material auxiliar, com a capacidade de estimular o bem-estar físico e psicológico de uma forma divertida, eficaz e relaxante.
Principais benefícios:
- Melhorar a aptidão cardio-respiratória, a resistência e a força
- Melhorar o domínio da postura corporal
- Melhorar a composição corporal
- Reduzir o stress
HIDROGINÁSTICA
Exercícios realizados em meio aquático que utilizam a resistência natural da água.
Duração: 45 minutos
Local: Piscina de Saltos
Nível de Intensidade: moderado a intenso
HIDRODEEP
Exercícios realizados sem apoio dos pés no solo, mas com auxílio de equipamento de flutuação.
Duração: 45 minutos
Local: Piscina Olímpica
Nível de Intensidade: moderado a intenso
HIDROSÉNIOR
Exercícios adaptados às características morfológicas e fisiológicas da população. Atividade dirigida a pessoas com + de 55 anos.
Duração: 45 minutos
Local: Piscina de Saltos
Nível de Intensidade: baixo a moderado
Nova oferta na área de Hidroginástica: Aqua Power e Aqua Cross Training
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Informação Relacionada
A época 2018/2019 terminará no próximo dia 26 de julho.
Período de Funcionamento da Secretaria:
HORÁRIO REGULAR (durante a época desportiva)
- De segunda a sexta-feira, entre as 09:00 e as 19:00 e sábados, das 9:00 às 13:00
HORÁRIO VIGENTE ATÉ AO INÍCIO DA ÉPOCA 2019/2020 (23/setembro/2019)
- Entre 27 de julho e 8 de setembro: dias úteis, das 10:00 às 16:00
- Entre 9 de setembro e 22 de setembro: dias úteis, das 09:00 às 19:00 e sábado, dia 21 de setembro, entre as 9:00 e as 13:00
Pode também consultar as Normas de Utilização do Complexo de Piscinas do Jamor (em vigor a partir de 1 de setembro de 2019) aqui.
Pode também consultar abaixo os Preçários do Complexo de Piscinas do Jamor:
Para mais informações consulte as brochuras para cada atividade ou contacte-nos através do endereço de e-mail piscinas.jamor@ipdj.pt
Aguardamos por si!
Renovações / Novas inscrições 2019/2020
A época 2019/2020 vigorará entre 23 de setembro e 31 de julho.
As novas inscrições terão início a partir de dia 16 de setembro, presencialmente na secretaria e mediante existência de vagas, sendo o critério de preenchimento de vagas a ordem de chegada.
Consulte os diferentes períodos de renovação/inscrição na imagem abaixo:
- cartão de cidadão
- 1 fotografia atualizada
- Modelo de inscrição/renovação/atualização de dados (pode descarregar aqui)
Testes de Natação
A inscrição nas classes de Natação implica a realização prévia de um teste de natação nas seguintes situações:
- Inscrição em Utilização Livre Regular
- Inscrição nas classes de Natação Pura destinadas a utentes com mais de 6 anos de idade e com experiência em natação.
Horário dos testes de natação (não carece de marcação prévia):
Entre 9 e 21 de setembro:
- Dias úteis—das 12:00 às 14:00 e das 16:00 às 19:00
- Sábados— das 10:00 às 12:00
A partir do dia 23 de setembro:
- Dias úteis – das 11:30 às 13:30 e das 17:00 às 20:00
- Sábados – das 9:30 às 12:00